食べられないけれど、あまりにも人気があるキノコについて教えましょう。霊芝キノコエキスは、誰かが漆を塗ったように見える光沢のある赤い蓋を持つブラケットキノコから取られます。野生では木質で苦く、革靴を噛むような食欲もほとんどありません。誰も新鮮なものを食べません。でも、補助として?赤霊芝粉はアジアで2000年以上にわたり大きな話題であり、中国では「不老不死のキノコ」と呼ばれていました。
では、この靴革のカビは実際には何に役立つのでしょう?いくつかあります。見ていきましょう。
まずは免疫システムです。霊芝キノコサプリメントには、免疫細胞を朝の目覚まし時計のように目覚ましさせる多糖類であるベータグルカンが豊富に含まれています。研究によると、霊子キノコエキスはマクロファージ、自然キラー細胞、T細胞を活性化し、感染とより効果的に戦う助けとなります。免疫力を高める効果は非常に大きいため、従来のがん治療と併用して最良の霊芝サプリメントを検討する研究もあり、化学療法や放射線治療への反応が改善されるよう示唆されています。とはいえ、2016年のコクランレビューでは、腫瘍の反応は改善したものの、霊子だけでは腫瘍を縮小させることはできませんでした。クォーターバックではなく、サポートプレーヤーと考えてください。
次に、睡眠とストレスです。「アダプトゲン」という言葉はよく使われますが、実際には霊子がその説明に当てはまります。オーガニック霊芝エキスは、副腎機能を改善することで身体的・精神的ストレスの対処を助けます。副腎はコルチゾールやその他のストレスホルモンを分泌する役割を担っています。定期的に霊芝パウダーを摂取している人は、睡眠の質が向上し、不安が軽減され、疲労感が軽減されたと報告することが多いです。特に落ち着かせる効果がある品種、赤い霊子キノコエキスがあります。睡眠薬のように気絶させるわけではありませんが、神経系を休息へと促します。霊芝に含まれるアデノシンという化合物は重要な役割を果たし、脳の活動を緩和するのに役立ちます。
三つ目は疲労です。いつも疲れていて理由がわからないなら、霊子キノコエキスの効果が何か役立つかもしれません。伝統的な中国医学では、霊子は「欠乏症候群」、つまりエネルギーが尽きている状態に使われていました。現代の研究もこれを支持しており、現在臨床試験で最良の霊芝パウダーがアロマターゼ阻害薬を服用している乳がん患者の疲労や関節痛を軽減できるかどうかを調査しています。刺激薬ではありません。カフェインの刺激はない。しかし、時間が経つにつれて、人は疲労感を和らげるようです。
さて、霊芝キノコエキスが何をしないのかについて話しましょう。宣伝されているにもかかわらず、それだけでがんを治すわけではありません。血圧の薬の代わりにはなりません。血液を薄くする薬を服用している場合は、まず医師に相談してください。霊子は出血リスクを高める可能性があります。
霊芝粉の品質は大きく異なります。中には吸収がほとんどない粉砕したキノコの体もある。エキス、できれば熱湯とエタノールの両方を使って多糖類とトリテルペンの両方を抽出する二重エキスが望ましいです。抽出の種類ごとに異なる有益な化合物を対象としているため、両方を同時に摂取するのが理想的です。もし霊芝のカプセルが抽出されていない純粋な粉末なら、おそらく高価な食物繊維を手に入れているだけです。
結論は?霊芝キノコエキスは、免疫機能、ストレス、睡眠に実際に効果がある、よく研究されている適応原です。奇跡ではありませんが、2000年も続いているのには理由があります。味はひどいですが、味わう必要はありません。カプセルがあるのはそのためです。
FAQ
1. 霊芝キノコエキスは毎日摂取しても安全ですか?
ほとんどの人にとっては、はい。研究では最大1年間安全に使用されています。しかし、粉末状の丸粒キノコを長期間(1か月以上)服用すると肝臓の問題の可能性が示されているため、抽出物が一般的に好まれます。
2. 霊芝キノコサプリメントは効果が出るまでにどのくらいかかりますか?
数週間であって、数日ではありません。霊子は速効性のサプリメントではありません。ほとんどの人は、2〜4週間継続的に使用すると睡眠やストレスの改善を感じ始めます。
3. オーガニック霊子エキスは副作用を引き起こすことがありますか?
軽い消化器の不調、口の渇き、めまいを感じる人もいます。血液をサラサラにする薬、糖尿病の薬、血圧の薬を服用している場合は、まず医療提供者に相談してください。
4. 最高の霊芝マッシュルームパウダーを買うべきか、それともエキスを買うべきか?
抽出。粉末状の丸ごとのキノコは吸収が悪いです。免疫を支える多糖類は熱湯抽出、肝臓保護トリテルペンはエタノール抽出という二重抽出製品を探しましょう。そうすれば、化合物の全スペクトルを得られます。
